Produkty dla domu > Regina Wish > Małe gesty wielkie rezultaty
Kalendarz sezonowych owoców I warzyw
Harmonogram zakupów warzyw i owoców sezonowych pozwoli wam zmniejszyć ilość odpadów. Dzięki temu odpowiednie jedzenie będzie nie tylko zdrowe, ale i korzystne dla środowiska.
Owoce i warzywa są jednym z najważniejszych elementów zdrowego odżywiania, ponieważ zapewniają właściwe zaopatrzenie w składniki odżywcze i błonnik, tak bardzo istotny w naszej diecie. Reguluje on różne funkcje fizjologiczne w organizmie, a także zapewnia uczucie sytości.
Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), powinniśmy codziennie spożywać około 400 gramów owoców i warzyw, a ilość ta powinna być podzielona na 5 porcji w ciągu dnia.
Jeśli zastanawiacie się, gdzie znaleźć listę różnych smacznych produktów sezonowych z podziałem na miesiące, dajemy wam rozwiązanie jak na tacy:
Styczeń
Ananas, awokado, banan, cytryna, grejpfrut, gruszka, jabłko, kiwi, limonka, mango, melon, papaja, pomarańcza, żurawina, burak, cebula, cukinia, dynia, kapusta, marchewka, pieczarki, pietruszka, por, ziemniaki;

Luty
Ananas, awokado, banan, cytryna, grejpfrut, gruszka, jabłko, kiwi, limonka, mango, melon, papaja, pomarańcza, żurawina, burak, cebula, cukinia, kapusta, marchewka, pieczarki, pietruszka, ziemniaki;
Marzec
Ananas, awokado, banan, cytryna, grejpfrut, kiwi, limonka, mango, melon, papaja, pomarańcza, marchewka, pieczarki, pietruszka, sałata, szczaw, ziemniaki;
Kwiecień
Ananas, awokado, banan, cytryna, grejpfrut, kiwi, limonka, mango, melon, papaja, pomarańcza, pieczarki, pomidor, rzodkiewki, sałata, szczaw, ziemniaki;
Maj
Agrest, ananas, arbuz, awokado, banan, cytryna, grejpfrut, kiwi, limonka, mango, melon, papaja, pomarańcza, truskawki, czosnek, kapusta, ogórki, pieczarki, pomidor, rabarbar, rukola, rzodkiewki, sałata, seler, szczaw, szparagi, szpinak, ziemniaki;
Czerwiec
Agrest, ananas, arbuz, awokado, banan, cytryna, grejpfrut, kiwi, limonka, maliny, mango, melon, morela, papaja, pomarańcza, porzeczki, truskawki, wiśnie, bakłażan, czosnek, fasola szparagowa, grzyby, kalarepa, kapusta, ogórki, pieczarki, pomidor, rabarbar, rukola, rzodkiewki, sałata, seler, szczaw, szparagi, szpinak, ziemniaki;

Lipiec
Agrest, ananas, arbuz, awokado, banan, cytryna, figa, grejpfrut, gruszka, jabłko, jagody, kiwi, limonka, maliny, mango, melon, morela, papaja, pomarańcza, porzeczki, truskawki, wiśnie, bakłażan, cebula, cukinia, czosnek, fasola szparagowa, grzyby, kalafior, kalarepa, kapusta, marchewka, ogórki, papryka, pieczarki, pietruszka, pomidor, por, rukola, rzodkiewki, sałata, seler, szczaw, szpinak, ziemniaki;
Sierpień
Ananas, arbuz, awokado, banan, cytryna, figa, grejpfrut, gruszka, jabłko, jagody, kiwi, limonka, maliny, mango, melon, papaja, pomarańcza, porzeczki, truskawki, winogrona, bakłażan, brokuł, burak, cebula, cukinia, czosnek, dynia, fasola szparagowa, fenkuł, grzyby, kalafior, kalarepa, kapusta, kukurydza, marchewka, ogórki, papryka, pieczarki, pietruszka, pomidor, por, rukola, rzodkiewki, sałata, seler, szczaw, szpinak, ziemniaki;
Wrzesień
Ananas, arbuz, awokado, banan, cytryna, figa, granat, grejpfrut, gruszka, jabłko, kiwi, limonka, maliny, mango, melon, papaja, pigwa, pomarańcza, winogrona, śliwka, żurawina, bakłażan, brokuł, brukselka, burak, cebula, cukinia, czosnek, dynia, fasola szparagowa, fenkuł, grzyby, kalafior, kalarepa, kapusta, kukurydza, marchewka, ogórki, papryka, pieczarki, pietruszka, pomidor, por, rzodkiewki, rukola, sałata, seler, szczaw, szpinak, ziemniaki;

Październik
Ananas, awokado, banan, cytryna, figa, granat, grejpfrut, gruszka, jabłko, kiwi, limonka, mango, melon, papaja, pigwa, pomarańcza, winogrona, śliwka, żurawina, bakłażan, brokuł, brukselka, burak, cebula, cukinia, dynia, fenkuł, grzyby, kalafior, kalarepa, kapusta, marchewka, papryka, pieczarki, pietruszka, por, rzodkiewki, seler, szpinak, ziemniaki;
Listopad
Ananas, awokado, banan, cytryna, granat, grejpfrut, gruszka, jabłko, kiwi, limonka, mango, papaja, pomarańcza, winogrona, żurawina, brokuł, brukselka, burak, cebula, cukinia, dynia, kalafior, kapusta, marchewka, papryka, pieczarki, pietruszka, por, ziemniaki;
Grudzień
Ananas, awokado, banan, cytryna, grejpfrut, gruszka, jabłko, kiwi, limonka, mango, papaja, pomarańcza, winogrona, żurawina, burak, cebula, cukinia, dynia, kapusta, marchewka, pieczarki, pietruszka, por, ziemniaki.