Fakty i mity o jedzeniu - regina paper for peopleFakty i mity o jedzeniu - regina paper for people
 

Fakty i mity o jedzeniu!

Tempo di lettura - Regina Paper for People Czas czytania 2 Min.

Jedz szpinak, a będziesz silniejszy

Chyba każdy słyszał to zdanie powtarzane w dzieciństwie przez babcię, która chciała, byśmy jedli zielone warzywa, ponieważ, to dobre dla naszego zdrowia. Od zawsze też mówiono nam też, że mleko jest dobre na kości, ryby poprawiają pamięć, a od czekolady wyskakują pryszcze.

Czy aby jednak to wszystko prawda? A może nie do końca?

1. Kolacja

Często słyszymy, jak ludzie mówią „nie dziękuję, nie jem kolacji”.

Jest to pierwszy mit, który należy obalić. Żadne badania naukowe nie dowiodły, że jedzenie przed snem działa negatywnie na nasz organizm. Mało tego, są tacy, którzy twierdzą wręcz, że zjedzenie makaronu na kolację wspomaga trawienie, a nawet zapewnia lepszy, zdrowszy sen.

Fakty i mity o jedzeniu - regina paper for people

2. Ananas

Kolejna popularna legenda mówi, że ananas to najlepszy spalacz tłuszczu.

Jak wszystkie owoce jest bogaty w składniki odżywcze, błonnik i witaminy – absolutnie zalecany, zwłaszcza, jako przekąska w środku dnia oraz na śniadanie, ale niestety nie eliminuje tłuszczów.

3. kieliszek wina

A czy słyszeliście o tym, że kieliszek wina dziennie jest dobry dla zdrowia? To też jest kłamstwo! Prawdopodobnie utarło się tak z racji podobieństwa kolorystycznego pomiędzy czerwonym winem i krwią. Ale to nieporozumienie!

4. czekolada

Ale być może najtrudniejszy do zaakceptowania będzie fakt, że czekolada nie powoduje pryszczy.

Mało tego, nie jest także bezpośrednią przyczyną tycia. I teraz pewnie żałujecie tych wszystkich niezjedzonych czekolad, których odmawialiście sobie latami. Spokojnie, można to nadrobić.

Fakty i mity o jedzeniu - regina paper for people

5. Cukier brązowy

Czy cukier brązowy jest lepszy od białego? Absolutnie nie.

Oba rodzaje zawierają sacharozę, substancję pozyskiwaną zarówno z trzciny cukrowej, jak i buraka cukrowego. Różnią się one metodą rafinacji, ale sacharoza pozostaje nadal kaloryczną sacharozą.

Nie dajcie się zwieść tym popularnym, czasami wręcz śmiesznym przekonaniom, które istnieją w naszej kulturze. Cieszcie się jedzeniem, ponieważ jedzenie jest jedną z przyjemności życia. Ale oczywiście z umiarem!