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Perché sorridere fa bene alla salute

Tempo di lettura - Regina Paper for People Tempo di lettura previsto: 2 min

Cari amici e amiche, eccomi di nuovo! Oggi sorrido da un orecchio all’altro, perché è lo Smile Power Day. Sapevate che sorridere fa davvero bene alla salute? Sì, un semplice sorriso può davvero fare molto! Quindi fai un bel sorriso e continua a leggere per scoprire perché…

Buon umore

Anche se non ne hai voglia, sorridere può aiutarti a metterti di buon umore. Quando sorridi, il tuo cervello rilascia delle sostanze che possono aiutare a migliorare il tuo umore e incoraggiarti a pensare in modo positivo.

Sollievo dallo stress

Sapevi che sorridere può aiutarti ad alleviare lo stress? Lo stress a volte può provocare o peggiorare le malattie. Sorridere in generale ti aiuta a sentirti più rilassato, riducendo lo stress e giovando alla tua salute.

Miglioramento del sistema immunitario

Gli studi dimostrano che sorridere ti fa sentire più rilassato, il che fa bene al tuo sistema immunitario: la parte del tuo corpo che combatte le malattie come il raffreddore e l’influenza.

Sorridere è contagioso

Quando qualcuno ti sorride, viene voglia di sorridere anche a te? È una reazione naturale, come quando ti viene da sbadigliare se vedi qualcun altro farlo. Un sorriso non solo migliora il tuo umore, ma può anche aiutare gli altri intorno a te. Il vostro sorriso e quello di chi vi circonda dovrebbe aiutarvi a sentirvi tutti più felici e rilassati, il che fa bene alla vostra salute mentale.

Una vita più lunga

Gli studi hanno anche dimostrato che sorridere di più potrebbe essere collegato a vivere più a lungo.

Quindi, anche se vi sentite un po’ giù, provate a fare un sorriso: leggete o guardate qualcosa di divertente, parlate con qualcuno che vi faccia sorridere e ridere o giocate con i vostri animali domestici. Dicono che la risata sia la miglior medicina – e ora sapete perché!