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Ghiaccioli di frutta fresca

Tempo di lettura - Regina Paper for People Tempo di lettura previsto: 2 min

In estate è importantissimo reintegrare i liquidi persi, che in una giornata si aggirano intorno a 2 litri circa. Quantità che nei mesi più caldi aumenta a causa della accresciuta sudorazione.

Questo vale specialmente per i più piccoli, che persi tra i giochi delle giornate estive potrebbero non reintegrare abbastanza liquidi, vitamine e sali minerali persi.

Il modo migliore per reintrodurre questi preziosi nutrienti nell’organismo sarebbe una buona e fresca macedonia, alternativa sana e low cost ai gelati confezionati, ricchi di zuccheri e conservanti.

i ghiaccioli di frutta fresca da fare a casa

Spesso però è difficile competere con i golosi e invitanti, soprattutto per i più piccoli, formati preconfezionati.

Per questo abbiamo pensato ad un modo sano e genuino (ma anche divertente) per garantire ai più piccoli una merenda nutriente: i ghiaccioli alla frutta fatti in casa!

Merenda colorata e divertente: i ghiaccioli di frutta

Per la merenda o come dolce rinfrescante a fine pasto ecco una soluzione sana e naturale, che tra l’altro permette anche di recuperare la frutta che non viene immediatamente consumata e che si sa, in estate, si guasta velocemente.

Basta procurarsi delle forme per ghiaccioli in plastica morbida, facilmente reperibili in qualsiasi supermercato e degli stuzzicadenti di legno.

Scegliere la frutta, lavarla, in caso sbucciarla e infine tagliarla a tocchetti.

Infine comporre con fantasia e colore i ghiaccioli all’interno degli stampini, aggiungere acqua aromatizzata con zucchero e limone e far congelare.

i ghiaccioli di frutta fresca da fare a casa

Alcune varianti della ricetta tradizionale prevedono l’utilizzo del succo d’arancia come base dello sciroppo di acqua e zucchero.

Altri consigliano il latte o lo yogurt per ghiaccioli più cremosi, o pezzi interi di frutta da aggiungere ad una base liquida (ed è esattamente così che si preparano anche i cubetti di ghiaccio colorati).