Falsos mitos sobre la higiene dentalFalsos mitos sobre la higiene dental
 
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Falsos mitos sobre la higiene dental

Tempo di lettura - Regina Paper for People Tiempo de lectura: 4 min

La higiene es importante. También la higiene bucal. Independientemente de quien eres o de dónde vives, la higiene personal es vital. Es más, en la época actual, donde nos encanta mostrar nuestra mejor versión en las redes sociales, nuestra sonrisa se ha convertido en nuestra carta de presentación

Por eso, es natural que nos preocupemos por cómo cuidar nuestra salud dental. Si hablamos de higiene, debemos hablar sobre cómo limpiar nuestros dientes de forma correcta. Existen muchos falsos mitos que pueden ser contraproducentes, por lo que vamos a destaparlos.

Lo primero, no es verdad que lavar tus dientes demasiado puede ser doloroso. De hecho, debes lavarlos tres veces al día, después de las comidas principales. Lo que es cierto es que no debes presionar demasiado el cepillo contra tus dientes porque, a la larga, puede causarte irritaciones en las encías y dañarte el esmalte que, por cierto, no se regenera espontáneamente… ¡También es un falso mito! Existe una técnica precisa para lavar tus dientes de forma correcta: debes mover tu cepillo de arriba abajo y no de izquierda a derecha. Y, por supuesto, el dentista es una figura esencial en la higiene de tu boca y el cuidado de tus dientes. Una cosa sobre los dentistas. No es verdad que debas visitarles sólo si tienes dolor y problemas en tus dientes.

Una revisión rutinaria siempre es buena para comprobar el estado de salud de tu boca, comprobar si tienes caries y evitar así la posible aparición de inconvenientes o molestias. ¿Es posible blanquearse los dientes sin ir al dentista? Seguro que has oído hablar de muchos métodos caseros para blanquear tus dientes pero aquí viene otro falso mito… ¡No funcionan! Mejor dicho, aparentemente sí funcionan pero no intervienen en el real estado de salud de tus dientes. Simplemente simularán que tu sonrisa es más deslumbrante pero se trata de algo temporal y nunca será una solución efectiva del problema. ¿Has perdido el brillo de tu esmalte? ¿Tienes los dientes oscuros o amarillentos? Ve al dentista. Es, además, la única manera para asegurarte una boca libre de sarro… algo que nunca conseguirás con un remedio casero.

Para los hipocondríacos, aquí viene otro falso mito que vamos a destapar. Es falso que el blanqueaminento dental en el dentista dañe los dientes, siempre que se haga con un profesional cualificado. Tampoco es verdad que llevar una ortodoncia sólo funcione si eres un niño. Nunca es demasiado tarde para tener una nueva sonrisa. Te dará salud, te verás mejor y tendrás más autoestima. Es importante enseñar a los más pequeños de la casa la importancia de la higiene de los dientes, aunque a veces no sea agradable tener que ir a comprobar a ver si su cepillo de dientes está húmedo. Aunque los dientes de leche están destinados a caerse, también hay que cuidarlos.

Prevenir la aparición de las caries en estos dientes también ayudará a proteger nuestros dientes definitivos. Para terminar, echemos un vistazo a nuestros países vecinos. Una gran compañía especializada en higiene bucal creó la “Campaña Europea por la Sonrisa” donde analizó los hábitos de higiene de los ciudadanos europeos a través de una encuesta realizada a 3.500 personas. Más de la mitad de los encuestados (el 58%) declararon que se lavaban los dientes dos veces al día, por la mañana y por la noche. Los españoles y los italianos se lavaban los dientes tres veces al día, mientras que un cuarto de los franceses dijeron que sólo se lavaban los dientes una vez al día. Pero aquí viene la sorpresa.

¿Cuánto tiempo pasas cepillándote tus dientes? Los supuestos “virtuosos” italianos y españoles dijeron que tardaban menos de dos minutos en lavar sus dientes, a diferencia del resto de los ciudadanos europeos que  pasan más de dos minutos realizando esta práctica, lo que es el tiempo correcto. Por otra parte, el 64% de los europeos afirmaron usar hilo dental mientras que el enjuague bocal es usado por el 79% de los encuestados.