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Tipps zum glücklich sein

Tempo di lettura - Regina Paper for People Lesedauer: 2 Min.

Hallo Freunde,
heute ist Weltglückstag und ich hoffe, dass macht euch so fröhlich, wie mich.

Wusstest du, dass ein glücklicher Mensch potentiell länger lebt? Ich möchte ein paar meiner Top-Tipps teilen, wie ihr nicht nur glücklich seid, sondern es auch bleiben könnt. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, um dein Glück zu erhalten oder auch deine Stimmung zu verbessern:

Ausreichend Schlafen 

Schlaf ist sehr wichtig für unsere Gesundheit und unsere Stimmung. Ist dir schonmal aufgefallen, dass du müde schlechter gelaunt bist? Versuche jede Nacht zwischen 7 und 8 Stunden Schlaf zu bekommen, um sicherzustellen, dass du am Morgen frisch und bereit für den Tag aufwachst. 


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Denkt am Weltglückstag an diese fünf einfachen Schritte, die eure Stimmung jeden Tag heben und euch helfen, ein gesünderes, glücklicheres und längeres Leben zu führen 

Aktiv bleiben 

Bewegung hebt unsere Stimmung. Selbst wenn du nur Zeit für einen 15-minütigen Spaziergang hast, ist es gut, rauszugehen und deinen Körper zu bewegen. Das ist auch gut für die Gesundheit und du weißt bestimmt: Ein gesunder Körper ist ein glücklicher Körper! Doppeltes Glück also

Gesund ernähren 

Gesund zu bleiben hilft dir, glücklich zu bleiben. Gib deinem Körper also das, was er braucht und ernähre dich ausgewogen. Natürlich ist es wichtig, sich ab und zu etwas zu gönnen. Doch jeden Tag etwas Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu essen, hilft dir und deinem Glück. 

Wohlfühlzeit

Nimm dir ausreichend Zeit für deine Familie und deine Freunde. Ruf sie regelmäßig an und triff sie für gemeinsame Aktivitäten. Verbringe Zeit mit denen, die Freude in dein Leben bringen. Und wenn es aktuell persönlich nicht möglich ist, ruf sie einfach an. Genieße bei einem Video-Chat, dass ihr euch gegenseitig zum Lächeln bringt. 

Positiv bleiben 

Denk immer an die positiven Dinge in deinem Leben und erinnere dich stets selbst daran, wofür du dankbar sein kannst. Wenn du immer wieder das Gute siehst, fällt es dir leichter dich geborgen und wohl zu fühlen. 

Ich wünsche allen einen fröhlichen Weltglückstag!